Наши направления (услуги):
Для всех и каждого: для взрослых и детей, для мужчин и женщин И для разных целей!
ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЯ (для взрослых):
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Функциональная тренировка - комплекс упражнений, который гармонично развивает все физические качества (выносливость. сила, гибкость, скорость, координация). В тренировки нет ограничений в виде тренировки отдельных групп мышц, использование определенного инвентаря, развитие определенного физического качества и т.д., т.е. ведется комплексная работа для нормального функционирования и жизнедеятельности всего организма!
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Интенсивность тренировки - малая/средняя, без сильной осевой нагрузки (прыжки/бег и др.), с акцентом на правильное выполнение техники, т.к. наша студия имеет четкую цель (читай ниже). Программа тренировок всегда разнообразная и в плане упражнений и в плане инвентаря, чтобы организм не привыкал к однообразной нагрузке и не терял пользу от тренировок!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-прилив сил и энергии;
-укрепление сердечно-сосудистой системы;
-увеличение силы всех групп мышц;
-увеличение мышечной массы;
-уменьшение жировой массы;
-коррекция фигуры;
-улучшение метаболизма;
-увеличение плотности и эластичности костной системы;
-нормализация сна и аппетита;
-улучшение психо-эмоционального фона и настроения;
-снятие стресса;
-развитие когнитивных способностей (памяти, внимания, мышления и др.);
-снижение риска развития всех заболеваний;
-и многое другое;
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Функциональная тренировка - комплекс упражнений, который гармонично развивает все физические качества (выносливость. сила, гибкость, скорость, координация). В тренировки нет ограничений в виде тренировки отдельных групп мышц, использование определенного инвентаря, развитие определенного физического качества и т.д., т.е. ведется комплексная работа для нормального функционирования и жизнедеятельности всего организма!
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Интенсивность тренировки - малая/средняя, без сильной осевой нагрузки (прыжки/бег и др.), с акцентом на правильное выполнение техники, т.к. наша студия имеет четкую цель (читай ниже). Программа тренировок всегда разнообразная и в плане упражнений и в плане инвентаря, чтобы организм не привыкал к однообразной нагрузке и не терял пользу от тренировок!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-прилив сил и энергии;
-укрепление сердечно-сосудистой системы;
-увеличение силы всех групп мышц;
-увеличение мышечной массы;
-уменьшение жировой массы;
-коррекция фигуры;
-улучшение метаболизма;
-увеличение плотности и эластичности костной системы;
-нормализация сна и аппетита;
-улучшение психо-эмоционального фона и настроения;
-снятие стресса;
-развитие когнитивных способностей (памяти, внимания, мышления и др.);
-снижение риска развития всех заболеваний;
-и многое другое;
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
ПОДКАЧКА + РАСТЯЖКА - комплекс силовых упражнений в первой половине тренировки, направленный на проработку всех групп мышц в сочетании с растяжкой во второй половине тренировки.
Отличная возможность, во-первых, плавно адаптироваться к режиму силовых тренировок, во-вторых совместить в одной тренировке и силовую и растяжку, и, в-третьих, шикарная возможность как следует разогреть мышцы, а после качественно растянуться за счет мышечного утомления и расслабления...
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, поэтому без предварительной подготовки мы не используем бег, прыжки, много повторов и т.д., не имеем цели использовать большие веса!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-увеличение силы всех групп мышц;
-увеличение гибкости всего тела, выносливости и мышечной силы;
-уменьшение мышечных болей;
-коррекция и улучшение фигуры и осанки;
-увеличение мышечной массы;
-уменьшение жировой массы;
-улучшение метаболизма;
-увеличение плотности и эластичности костной системы;
-повышение плавности и эффективности двигательных действий;
-улучшение самочувствия, эмоционального фона и настроения;
-снижение риска получения травм;
-снижение риска развития заболеваний;
-улучшение регенерации тканей;
-способствование похудению;
-замедление процессов старения;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных способностей(улучшение памяти, внимания, мышления…)
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Любые заболевания в стадии обострения.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ПОДКАЧКА + РАСТЯЖКА - комплекс силовых упражнений в первой половине тренировки, направленный на проработку всех групп мышц в сочетании с растяжкой во второй половине тренировки.
Отличная возможность, во-первых, плавно адаптироваться к режиму силовых тренировок, во-вторых совместить в одной тренировке и силовую и растяжку, и, в-третьих, шикарная возможность как следует разогреть мышцы, а после качественно растянуться за счет мышечного утомления и расслабления...
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, поэтому без предварительной подготовки мы не используем бег, прыжки, много повторов и т.д., не имеем цели использовать большие веса!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-увеличение силы всех групп мышц;
-увеличение гибкости всего тела, выносливости и мышечной силы;
-уменьшение мышечных болей;
-коррекция и улучшение фигуры и осанки;
-увеличение мышечной массы;
-уменьшение жировой массы;
-улучшение метаболизма;
-увеличение плотности и эластичности костной системы;
-повышение плавности и эффективности двигательных действий;
-улучшение самочувствия, эмоционального фона и настроения;
-снижение риска получения травм;
-снижение риска развития заболеваний;
-улучшение регенерации тканей;
-способствование похудению;
-замедление процессов старения;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных способностей(улучшение памяти, внимания, мышления…)
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Любые заболевания в стадии обострения.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Здоровая спина (название говорит само за себя) - комплекс упражнений, направленный на коррекцию и профилактику центральной части опорно-двигательного аппарата человека (позвоночник), укрепление и растяжение мышц, мобильность суставов(восстановление подвижности).
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Занятие включает работу не только со спиной, но и комплексно со всем организмом, т.е. работа со стопами, ногами, спиной, руками, шеей и т.д. не только мобильность (подвижность), но и растяжка всего тела, укрепление мышц, в частности мышц кора, МФР, элементы самомассажа, расслабление спазмированных мышц и т.д.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-коррекция осанки;
-проработка глубоких мышц спины и пресса;
-снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающих боли;
-укрепление мышечного корсета;
-растяжка мышц, деформирующих позвоночник;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления и др.);
-улучшение психо-эмоционального фона;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Патологии позвоночника в острой фазе или в стадии обострения
2)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Здоровая спина (название говорит само за себя) - комплекс упражнений, направленный на коррекцию и профилактику центральной части опорно-двигательного аппарата человека (позвоночник), укрепление и растяжение мышц, мобильность суставов(восстановление подвижности).
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Занятие включает работу не только со спиной, но и комплексно со всем организмом, т.е. работа со стопами, ногами, спиной, руками, шеей и т.д. не только мобильность (подвижность), но и растяжка всего тела, укрепление мышц, в частности мышц кора, МФР, элементы самомассажа, расслабление спазмированных мышц и т.д.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-коррекция осанки;
-проработка глубоких мышц спины и пресса;
-снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающих боли;
-укрепление мышечного корсета;
-растяжка мышц, деформирующих позвоночник;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления и др.);
-улучшение психо-эмоционального фона;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Патологии позвоночника в острой фазе или в стадии обострения
2)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Стретчинг - это комплекс упражнений низкой интенсивности, направленный на увеличение гибкости всего тела, развитие подвижности суставов и эластичности мышц, увеличение амплитуды повседневных движений за счет расслабления, скручиваний, вытяжения и растяжения.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность занятия 55 минут.
Тренировка включает упражнения на все группы мышц и части тела, то есть не только на ноги, но и на спину, руки, грудную и брюшную поверхности. Направленности на шпагаты нет, но в конце каждой тренировки мы делаем шпагатики!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-увеличение гибкости всего тела,
выносливости и мышечной силы;
-уменьшение мышечных болей;
-коррекция и улучшение фигуры и осанки;
-повышение плавности и эффективности двигательных действий;
-улучшение самочувствия, эмоционального фона и настроения;
-снижение риска получения травм;
-снижение риска развития заболеваний;
-улучшение регенерации тканей;
-способствование похудению;
-замедление процессов старения;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных способностей(улучшение памяти, внимания, мышления…);
-нормализация психо-эмоционального фона, снижение стресса;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Гипермобильность.
2)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Стретчинг - это комплекс упражнений низкой интенсивности, направленный на увеличение гибкости всего тела, развитие подвижности суставов и эластичности мышц, увеличение амплитуды повседневных движений за счет расслабления, скручиваний, вытяжения и растяжения.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность занятия 55 минут.
Тренировка включает упражнения на все группы мышц и части тела, то есть не только на ноги, но и на спину, руки, грудную и брюшную поверхности. Направленности на шпагаты нет, но в конце каждой тренировки мы делаем шпагатики!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-увеличение гибкости всего тела,
выносливости и мышечной силы;
-уменьшение мышечных болей;
-коррекция и улучшение фигуры и осанки;
-повышение плавности и эффективности двигательных действий;
-улучшение самочувствия, эмоционального фона и настроения;
-снижение риска получения травм;
-снижение риска развития заболеваний;
-улучшение регенерации тканей;
-способствование похудению;
-замедление процессов старения;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных способностей(улучшение памяти, внимания, мышления…);
-нормализация психо-эмоционального фона, снижение стресса;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Гипермобильность.
2)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Аэростретчинг (стретчинг в гамаках) - популярный вид стретчинга на подвесных полотнах в виде гамаков.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Занятия больше направлены на растяжку, мобильность (подвижность) суставов, различные висы с акцентом на вытяжение и уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы. Трюки (акробатические элементы) включаются по желанию занимающихся!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-регенерация тканей (омоложение кожи лица и не только);
-профилактика заболеваний, связанных с током крови (варикоз, болезни сердца и др.);
-устранение/уменьшение болей в спине;
-коррекция осанки и фигуры;
-улучшение кровотока во всех системах организма;
-улучшение самочувствия, психо-эмоционального фона и настроения;
-частичная коррекция зрения;
-уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы;
-снижение спазма различных мышц;
-увеличение гибкости, амплитуды движений, эластичности мышц и подвижности суставов;
-развитие вестибулярного аппарата;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных функций (внимания, памяти, мышления и др.);
-и многое другое...
На занятие необходимо взять:
-спортивную форму закрывающую подмышечные впадины и ноги полностью.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Беременность
2)Глаукома
3)Гипертония
4)Кесарево (менее полугода после операции)
5)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Аэростретчинг (стретчинг в гамаках) - популярный вид стретчинга на подвесных полотнах в виде гамаков.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин. Занятия больше направлены на растяжку, мобильность (подвижность) суставов, различные висы с акцентом на вытяжение и уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы. Трюки (акробатические элементы) включаются по желанию занимающихся!
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-регенерация тканей (омоложение кожи лица и не только);
-профилактика заболеваний, связанных с током крови (варикоз, болезни сердца и др.);
-устранение/уменьшение болей в спине;
-коррекция осанки и фигуры;
-улучшение кровотока во всех системах организма;
-улучшение самочувствия, психо-эмоционального фона и настроения;
-частичная коррекция зрения;
-уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы;
-снижение спазма различных мышц;
-увеличение гибкости, амплитуды движений, эластичности мышц и подвижности суставов;
-развитие вестибулярного аппарата;
-нормализация сна;
-улучшение когнитивных функций (внимания, памяти, мышления и др.);
-и многое другое...
На занятие необходимо взять:
-спортивную форму закрывающую подмышечные впадины и ноги полностью.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Беременность
2)Глаукома
3)Гипертония
4)Кесарево (менее полугода после операции)
5)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-избавление от хронических болей в позвоночнике и не только;
-проработка глубоких слоев мышц;
-улучшение концентрации внимания;
-улучшение кровообращения (в частности органов малого таза);
-укрепление мышц тазового дна;
- и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 мин.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-избавление от хронических болей в позвоночнике и не только;
-проработка глубоких слоев мышц;
-улучшение концентрации внимания;
-улучшение кровообращения (в частности органов малого таза);
-укрепление мышц тазового дна;
- и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Функциональная тренировка, не подходит для новичков, сложные упражнения, но можно добиться хорошего подтянутого тела за достаточно быстрый промежуток времени!
Раскрепощение, пластика, красота это все, что вы найдете у нас на тренировке)
Приходите в удобной для вас одежде
Приходите в удобной для вас одежде
функциональная нагрузка аэробного характера!
Тренировка на все тело с элементами кардио! Проверь себя, попробуй что-то новое!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Классическая йога - является основой для всех направлений в мировой йоге - это совокупность физических, духовных и психических практик, которые при углубленном изучении позволяют управлять многими функциями и состояниями организма.
Главная цель классической йоги - достижение состояния «кайвалья», то есть освобождение от влияния обусловленного мира, к которому привязана часть человеческого существа - Эго (личность)!
Выполняется классическая йога более динамично, чем хатха -йога, а подходит даже тем, кто только начинает заниматься йогой!
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (костей, суставов, связок и др.);
-замедление возрастных патологических изменений в мышцах и других тканях и органах;
-укрепление мышц кора;
-коррекция осанки;
-улучшение гибкости;
-улучшение состояния внутренних органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и др.);
-улучшение ментального здоровья;
-высвобождение внутреннего творческого потенциала;
-улучшение общего состояния нервной системы;
-улучшение координации движений;
-нормализация давления;
-профилактика возникновения хронических заболеваний;
-устранение стресса;
-нормализация веса;
-снижение различных болей (в спине, в коленных суставах, от сдавливания седалищного нерва и др.);
-нормализация сна;
и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Любые заболевания в стадии обострения.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Классическая йога - является основой для всех направлений в мировой йоге - это совокупность физических, духовных и психических практик, которые при углубленном изучении позволяют управлять многими функциями и состояниями организма.
Главная цель классической йоги - достижение состояния «кайвалья», то есть освобождение от влияния обусловленного мира, к которому привязана часть человеческого существа - Эго (личность)!
Выполняется классическая йога более динамично, чем хатха -йога, а подходит даже тем, кто только начинает заниматься йогой!
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (костей, суставов, связок и др.);
-замедление возрастных патологических изменений в мышцах и других тканях и органах;
-укрепление мышц кора;
-коррекция осанки;
-улучшение гибкости;
-улучшение состояния внутренних органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и др.);
-улучшение ментального здоровья;
-высвобождение внутреннего творческого потенциала;
-улучшение общего состояния нервной системы;
-улучшение координации движений;
-нормализация давления;
-профилактика возникновения хронических заболеваний;
-устранение стресса;
-нормализация веса;
-снижение различных болей (в спине, в коленных суставах, от сдавливания седалищного нерва и др.);
-нормализация сна;
и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Любые заболевания в стадии обострения.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЯ / СЕКЦИИ (для детей):
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Художественная гимнастика - изящный, женственный и грациозный вид спорта для девочек, заключающийся в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без предмета, а также с предметом.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Занятия в нашей студии проходят для детей 3-6 лет, длительностью 55 минут.
В программу тренировок могут быть включены ОФП, СФП, хореография, растяжка, изучение и отработка гимнастических элементов, работа с гимнастическими предметами, танцы, игры и др...
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привитие любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-формирование правильной осанки;
-коррекция и профилактика плоскостопии, косолапости;
-развитие координации движений;
-тренировка вестибулярного аппарата;
-развитие чувства ритма, музыкального слуха;
-формирование грациозной женской фигуры;
-улучшение когнитивных функций(внимания, памяти, мышления и других);
-развитие самодисциплины;
-улучшение настроения и эмоционального фона;
-развитие всех физических качеств( гибкости, ловкости, силы, выносливости, быстроты);
-привитие интереса к тренировкам;
- и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата (шейно-воротниковый отдел, патологии тазобедренных суставов, гипермобильность и др.).
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Художественная гимнастика - изящный, женственный и грациозный вид спорта для девочек, заключающийся в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без предмета, а также с предметом.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Занятия в нашей студии проходят для детей 3-6 лет, длительностью 55 минут.
В программу тренировок могут быть включены ОФП, СФП, хореография, растяжка, изучение и отработка гимнастических элементов, работа с гимнастическими предметами, танцы, игры и др...
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привитие любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-формирование правильной осанки;
-коррекция и профилактика плоскостопии, косолапости;
-развитие координации движений;
-тренировка вестибулярного аппарата;
-развитие чувства ритма, музыкального слуха;
-формирование грациозной женской фигуры;
-улучшение когнитивных функций(внимания, памяти, мышления и других);
-развитие самодисциплины;
-улучшение настроения и эмоционального фона;
-развитие всех физических качеств( гибкости, ловкости, силы, выносливости, быстроты);
-привитие интереса к тренировкам;
- и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата (шейно-воротниковый отдел, патологии тазобедренных суставов, гипермобильность и др.).
1)Заболевания в стадии обострения и острой фазе!
Внимание! Любые противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Воздушная гимнастика — это система сложно-координационных упражнений, исполняемых на снарядах в воздухе, сочетающих в себе элементы акробатики, гимнастики, танца и пр.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
В нашей студии в качестве снаряда используются гамаки, подвешенные к потолку.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной спортивной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-укрепление всех групп мышц, мускулатуру спины, живота, в том числе даже самые мелкие мышцы -стабилизаторы;
-поддерживание хорошей физической формы;
-улучшение осанки;
-улучшают подвижность суставов;
-повышение общей работоспособности организма (выносливости);
-развитие чувства баланса и координации движений;
-воспитание морально-волевых качеств (сила воли, стойкость характера, самооценку и др.);
-помощь в избавлении от страхов и комплексов;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Гипертония и повышенное давление, вызванное другими причинами.
2)Глаукома.
3)Беременность.
4)Любые заболевания в стадии обострения.
5)Период менструации.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Воздушная гимнастика — это система сложно-координационных упражнений, исполняемых на снарядах в воздухе, сочетающих в себе элементы акробатики, гимнастики, танца и пр.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Длительность тренировки 55 минут.
В нашей студии в качестве снаряда используются гамаки, подвешенные к потолку.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ:
Цель преследуемая в нашей студии - тренировки для поддержания и укрепления здоровья и хорошего самочувствия, привития любви к регулярным тренировкам, а не для достижения высоких спортивных результатов, так как спорт не равно здоровье!
!Для достижения индивидуальной спортивной цели у нас есть индивидуальные тренировки!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-укрепление всех групп мышц, мускулатуру спины, живота, в том числе даже самые мелкие мышцы -стабилизаторы;
-поддерживание хорошей физической формы;
-улучшение осанки;
-улучшают подвижность суставов;
-повышение общей работоспособности организма (выносливости);
-развитие чувства баланса и координации движений;
-воспитание морально-волевых качеств (сила воли, стойкость характера, самооценку и др.);
-помощь в избавлении от страхов и комплексов;
-и многое другое...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1)Гипертония и повышенное давление, вызванное другими причинами.
2)Глаукома.
3)Беременность.
4)Любые заболевания в стадии обострения.
5)Период менструации.
Внимание! Все противопоказания требуют разъяснений, поэтому лучше проконсультироваться с тренером!
Укрепления тела посредствам ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ! Подкачка, прыжки, игры на координацию! Все это будет на тренировке!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальная тренировка - тренировка по индивидуально составленной программе под Вашу конкретную цель, с учетом Ваших пожеланий.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-составление индивидуальной программы
-углубленный разбор техники упражнений
-возможность теоретического разбора любого вопроса
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-составление индивидуальной программы
-углубленный разбор техники упражнений
-возможность теоретического разбора любого вопроса
Сплит тренировка - это тренировка в паре со знакомым, членом семьи и т.п., тренировка по индивидуально составленной программе под Вашу конкретную цель, с учетом Ваших пожеланий.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-составление индивидуальной программы
-углубленный разбор техники упражнений
-возможность теоретического разбора любого вопроса
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-составление индивидуальной программы
-углубленный разбор техники упражнений
-возможность теоретического разбора любого вопроса
АРЕНДА ЗАЛА
Возможность аренды зала.
В зале присутствует:
В зале присутствует:
- большие зеркала
- большое количество инвентаря (нескользящие коврики, подушки и кубики для стретчинга, МФР, фитнес резинки разной жесткости, гантели различных весов, утяжелители, колючие и теннисные мячи, гимнастические палки, маты, большой ковер для детских занятий, мячи резиновые. фитбол, гамаки, обручи, скакалки и др.)
- разные подсветки
- колонка
- и др.
Преимущества абонемента:
Действие абонемента: 30 дней (за исключением абонементов на 90 и 180 дней).
! Заморозка абонемента:
-по болезни (только по предоставлению подтверждающего документа) -
БЕСПЛАТНО на срок до 7 дней.
Длительность одной групповой тренировки (55 минут)
-дисциплина, стимул не пропускать тренировки;
-цена одной тренировки ниже, чем разовое посещение.
Как происходит отслеживание посещенных тренировок?
-в приложении YPLACES доступное на iOS и Android
-позволяет отслеживать срок действия абонемента, кол-во оставшихся тренировок, историю посещений, запись на дальнейшие тренировки.
-УДОБНО! тем, что это всеобщая платформа, на которой доступны все функции не только для нашей студии, но и для других заведений, пользовавшихся данным сервисом!
Что необходимо взять с собой на тренировку?
-чистую спортивную форму, чистые носки
-кроссовки для некоторых групповых тренировок
-настрой на работу над своим телом!
! Заморозка абонемента:
-по болезни (только по предоставлению подтверждающего документа) -
БЕСПЛАТНО на срок до 7 дней.
Длительность одной групповой тренировки (55 минут)
-дисциплина, стимул не пропускать тренировки;
-цена одной тренировки ниже, чем разовое посещение.
Как происходит отслеживание посещенных тренировок?
-в приложении YPLACES доступное на iOS и Android
-позволяет отслеживать срок действия абонемента, кол-во оставшихся тренировок, историю посещений, запись на дальнейшие тренировки.
-УДОБНО! тем, что это всеобщая платформа, на которой доступны все функции не только для нашей студии, но и для других заведений, пользовавшихся данным сервисом!
Что необходимо взять с собой на тренировку?
-чистую спортивную форму, чистые носки
-кроссовки для некоторых групповых тренировок
-настрой на работу над своим телом!
Команда тренеров "ПРИОРИТЕТ"
- АннаТРЕНЕР ПО ГИМНАСТИКЕМСМК по художественной гимнастике
- АлександраВЗРОСЛЫЙ ТРЕНЕР И ДЕТСКИЙ ТРЕНЕРАртист балета
- ПолинаДЕТСКИЙ ТРЕНЕРКМС по воздушной гимнастике
- ЕлизаветаВЗРОСЛЫЙ И ДЕТСКИЙ ТРЕНЕРКМС по чирлидингу
- АннаВЗРОСЛЫЙ И ДЕТСКИЙ ТРЕНЕРТренер по йоге
- ИринаВЗРОСЛЫЙ ТРЕНЕРТренер по силовым направлениям
- МаргаритаВЗРОСЛЫЙ И ДЕТСКИЙ ТРЕНЕРТренер по танцам
ОТЗЫВЫ
Хочу выразить благодарность студии Приоритет. Каждое занятие проходит на одном дыхании, выхожу с восторгом и чувством удовлетворения. Спасибо, вы делаете этот мир лучше!
Преимущества:
Wi-fi
Вы можете рассказывать о нас в соц.сетях, писать отзывы, использовать в своих целях и пр. БЕСПЛАТНО
Вода
Примерно на 60% взрослый человек состоит из воды. На тренировках особенно прекрасен глоток воды!
Высококвалифицированные тренеры
Тренеры с высшим образованием по специальности и горящие своим делом!
Единые абонементы
Приобретай один абонемент на любое количество занятий и посещай любые направления студии!
Учет цели тренировок
Даже на групповых занятиях тренеры стараются учитывать цель ваших посещений и индивидуализировать ход тренировки!
Мини группы
До 8 человек во взрослых группах и до 10 человек - в детских, чтобы тренеры находили подход к каждому занимающемуся!
Контактная информация:
- 89057714929
- musatova01@icloud.com
Адрес:
М. Прокшино, Севильский бульвар, 1.
Режим работы:
Только по предварительной записи!
